Funktionell träning för seniorer 2

I träningspass två fokuserar vi på pulshöjande rörelser som även tränar styrka. Träningspass två är tidsmässigt kortare än del ett och tanken är att utföra passet med kortare vila mellan rörelserna för att upprätthålla intensiteten.

Träningspass ett och två kompletterar varandra och kan utföras tur vis flera gånger per vecka.